炎炎夏日，如何選擇低熱量的冰品，並簡單可在家裡製作只有營養無負擔的冰品? 營養師告訴您了解飲食並非一昧的限制飲食，而是聰明選擇無負擔。

並且在團體成員彼此互相鼓勵一起有氧運動，使病人發現運動不再困難，對於運動能夠增加接受度，並能夠融入生活中，提高減重成效。